2022-07-26から1日間の記事一覧
最近の〘マイブーム❤〙は《岩盤浴》です! 毎日の92歳、実の父のお世話の合間を見つけては、近くのフィットネスクラブに行き、ランニングマシーンでの有酸素運動で身体を温め&ほぐした後、5種類の筋トレを2クールし、クールダウンにまたちょっびり有酸素運動…
最近の〘マイブーム❤〙は《岩盤浴》です! 毎日の92歳、実の父のお世話の合間を見つけては、近くのフィットネスクラブに行き、ランニングマシーンでの有酸素運動で身体を温め&ほぐした後、5種類の筋トレを2クールし、クールダウンにまたちょっびり有酸素運動…